かっこいい– tag –

私は、最初はダイエット目的で、筋トレを始めましたが、ジムに通い初めて数ヶ月経った頃から、『かっこいい体になりたい』という思いが強くなってきました。当時の私が目指したかっこいい体とは『肩と背中が広く、大胸筋が発達した、逆三角形』と考えてい...

筋トレを始めてからの2年間、私はほとんどスクワットをやってきませんでした。理由はシンプルで、「かっこいい体＝逆三角形」だと思い込んでいたから。 だから胸・肩・背中、この3つの部位ばかりを重点的に鍛えて、脚はたまにレッグエクステンションやレッ...

50代でも「かっこいい体」は手に入る 「昔は痩せていたのに、いつの間にかお腹だけぽっこり…」「そんなに食べていないはずなのに、体重がじわじわ増えていく…」 そんな悩みを抱えている40代・50代の方、多いのではないでしょうか？実はこれ、私自身がまさ...