ダイエット・体脂肪減少– category –

『引き締まった体を手に入れたい』『運動不足を解消したい』『痩せたい』と思っている40代、50代へ。ジムに行かなくても、自宅で手軽に始められる筋トレがあるのをご存じですか？今回は、49歳の私が4ヶ月で筋肉をつけながら、105Kgから70Kgまで体重を落と...