2025年7月– date –

はじめに：「自宅でダイエットしたい50代男性」へ 年齢を重ねると、代謝が落ちて、体重がじわじわと増えていく…。さらに運動不足が加わると、健康診断の数値やお腹まわりが気になってくるものです。 でも実際は、「何をすればいいのかわからない…」という...

はじめに：「痩せたいけどジムはちょっと‥」「今さらジムなんて恥ずかしい」そんな声をよく聞きます 50代の男性から、よくこんな声を聞きます。 「ジムって若い人ばっかりで気後れする…」 「忙しくて通う時間が取れない」 「一人で黙々とやっても続かない...